Раньше я даже не думала, что жизнь приведёт меня сюда. Поэтому не буду писать о том, что «всегда хотела спасать людей» — это не про меня. Прежде всего, я захотела спасти саму себя.
Дарья Антонова — психолог, консультант
Я восемь лет проработала в индустрии красоты мастером-бровистом: делала женщинам брови, зарабатывала на этом, работала в разных салонах, собрала большую клиентскую базу, знакомилась с интересными людьми и слушала их истории. Психологическое образование меня тогда совсем не привлекало.
Ком в горле, который изменил всё
Но когда мне было 24, я заболела психосоматической болезнью — «комом в горле». Сначала показалось, что это обычная ангина. Но ощущения были другими: в горле появилось странное напряжение. Я думала, что оно уйдёт вместе с симптомами. Не ушло — ангину я вылечила, а напряжение осталось.
Ощущение было такое, будто в горле застрял теннисный мячик. Разумеется, я запаниковала и начала думать про опухоль или что-то ещё более страшное. Обратилась к врачам — никаких физических изменений в горле не нашли. Стало ясно: причина этого ощущения — в голове, а не в теле.
Нужно было идти к психотерапевту. Обычно в такой ситуации назначают антидепрессанты, но, к счастью, до врача-психиатра я не дошла — узнала, что с этим можно работать иначе.
Мне пришлось всерьёз заняться своим образом жизни: пойти к специалисту, который работает с психосоматикой и мышлением, — не глушить симптом таблетками, а менять обстоятельства, в которых я находилась.
Годы терапии — и постепенное освобождение
Годы терапии, разные специалисты — и в какой-то момент мне удалось разобраться в своём симптоме и научиться с ним жить. Но когда решаешь одну проблему, появляется желание разобраться и с остальными сферами жизни. Так терапия, психология и осознанность постепенно стали частью моей жизни.
Через какое-то время я начала делиться своими знаниями с окружающими. На работе я много говорила с клиентками о том, как устроена наша психика, слушала их истории, делилась инсайтами — с ними и с подписчиками в соцсетях. Люди вокруг стали говорить, что время со мной похоже больше на терапию, чем на обычную бьюти-процедуру.
Меня увлекла психологическая литература, фильмы про психологию — и вскоре я пошла получать образование.
Как я стала психологом
Так я стала специалистом и сразу начала свою практику. Я благодарна своим учителям, терапевтам и людям, которые показали мне: подавлять симптом таблетками — недостаточно, можно учиться жить иначе. И всё получится.
В такие моменты важны единомышленники — люди с похожим опытом и те, у кого есть знания. Важно обращаться за помощью, искать и верить, что всё происходящее с тобой — это всегда опыт и благо. Сегодня в своей практике я во многом опираюсь на этот собственный опыт — сочетаю разные методы, о чём подробнее рассказываю в статье об интегративном подходе в психологии.
В общем, я тот самый специалист, который начинал не с фразы «я хочу всем помочь», а с поиска помощи для себя самой — и у меня получилось. Теперь я верю, что может получиться у каждого. Стоит только захотеть.
Если моя история откликнулась вам и вы чувствуете, что пора что-то менять — приходите на консультацию, поговорим о вашей ситуации.
